简介
从梦境到焦虑症（zhèng），这（zhè）部（bù）由（yóu）奥斯卡奖得（dé）主艾玛·斯通讲述的具有启发性的剧集（jí）带您（nín）探索大脑（nǎo）内部的活动（dòng）。
大众（zhòng）点评（píng）
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混合袋
一（yī）系（xì）列纪录片，讲述了我们的大脑是如何（hé）运作的，它如何支配我们（men）的行（háng）为，以及它如何（hé）被操纵。包括（kuò）记忆、梦（mèng）想（xiǎng）、创造（zào）力、焦虑、药（yào）物和如（rú）何集中注意力等话题。
这一系列以记忆（yì）、梦、焦虑（lǜ）和迷幻药等话题开始（shǐ），非常有趣。材料似（sì）乎经过了充分的研究，受访（fǎng）者对这一主题很了解。这（zhè）也是非常相关的，因为你可以（yǐ）看到这些效果和过程是如何实（shí）际应用（yòng）的。
然而，第（dì）二季并不那么客观。我们（men）有像《青少年（nián）大脑》和《洗脑》这样的剧集，它（tā）们较少（shǎo）涉及人类（lèi）大脑（nǎo）的知识，更（gèng）多的是政（zhèng）治议程（chéng）。整件事感觉不那（nà）么（me）彻（chè）底，更多（duō）的（de）是一篇（piān）社（shè）论。
《如何聚焦》真的很（hěn）好，我真的很（hěn）喜欢《创造力》，主要是因（yīn）为它对（duì）《会说话的（de）人》这首歌《我的心》进行（háng）了详细的（de）讨论（lùn）！
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我（wǒ）建议
感谢每一位贡献者，这是一部在（zài）短时间内讲述（shù）了很多的甜蜜纪录片（piàn）。我建议你看。Netflix应该为此类制作提供更多支持（chí）。
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误导（dǎo）、错误的精（jīng）神病信息，充其量（liàng）是污蔑精神疾病，只是简单地告诉人们（men）“坚强起（qǐ）来（lái）”。
我（wǒ）是精（jīng）神科住院医师，节目中（zhōng）的错误和误导信息非（fēi）常令人不安。患有多动症的（de）人必须（xū）服用苯丙胺或（huò）其他药物，否则会（huì）毁了你的生活。到目前为止，还（hái）没有证实对处方药（yào）物成瘾。它（tā）被称为药（yào）物（wù）或治疗，而（ér）不是物质。焦虑（lǜ）并（bìng）不等同于你（nǐ）需要接受治疗的压（yā）力。我甚至（zhì）连（lián）第一（yī）集（jí）都看不下去。这部剧应该因其对精神疾病的污名化而被（bèi）删除。
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肤浅，不（bú）科学，令人失（shī）望
我期待（dài）着更（gèng）深入的分析和解释，可能是一个科学计划。相（xiàng）反（fǎn），我发现了一个完全肤浅（qiǎn）的电视节目，几乎没有任何（hé）科（kē）学证据。
非常贫穷，主（zhǔ）要（yào）是家庭（tíng）主妇在做饭的时候。
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新冠肺炎注射宣传（chuán）
第二季第（dì）五集包括一些强（qiáng）烈的支持注射（shè）的宣（xuān）传（chuán）。我希望（wàng）我知道跳过那（nà）部分。他们再明显不（bú）过（guò）了。
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健康（kāng）和幸（xìng）福
它涵（hán）盖（gài）了记（jì）忆、梦、焦虑、迷幻药等话题。它很详细，但让观（guān）众很容易理解这个概念。此外，它（tā）有5集20分钟。所（suǒ）有这些都与健康和幸福的理念有（yǒu）关。
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心灵，无法解释
我看了（le）关于焦虑的一集，我真的（de）不想再看（kàn）一（yī）集。Netflix的（de）运营模式（shì）是让这（zhè）些（xiē）非虚构节目被遗忘。如果（guǒ）你在谷歌上焦虑，你会得到更（gèng）多关于该主题的（de）科学正确信息（xī），而不会有错误信息。他（tā）们（men）说，现实中（zhōng）没有“治（zhì）愈（yù）”焦虑的（de）方法，因为它是我们（men）作为（wéi）人类的生物（wù）组成部分。但（dàn）随后他们又自相矛盾地表明，药物联合治疗是最好的治疗方法（fǎ）。。。这一领域的（de）研究（jiū）进展很（hěn）快，他们提出的暴露疗法（fǎ）并不是真正治疗（liáo）焦（jiāo）虑的好方法，因为它建立在完（wán）全消除焦虑的基础上（shàng）。现（xiàn）在建议为患者提供一种与焦虑共存（cún）的方式，以使（shǐ）焦虑对他们（men）的（de）影响最小。
节目中（zhōng）的（de）这位女士说，她花了15年的时间（jiān）才把药治好。恐怕（pà）这不是一（yī）个特例，这似（sì）乎是正确的。但在节目中（zhōng），似乎有（yǒu）太多不同的药物可（kě）以用（yòng）来治疗焦虑症（zhèng），他们通过展示五颜六色（sè）的盒（hé）子，让它看（kàn）起（qǐ）来像糖果。事后他们补充（chōng）说，药（yào）物有副作用，但实（shí）际上副（fù）作用非（fēi）常（cháng）严重。如（rú）果你能坚持这么久，你需要15年才能把它做好。当这里的明显目标受（shòu）众是以前几乎没（méi）有听说过心理（lǐ）学的人（rén）时，这就变得非常棘手。
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我想（xiǎng）要更多！
没有太（tài）多的废话，再加上清醒的科学方法（fǎ），他们正在把（bǎ）它钉在一起。但（dàn）还（hái）有很多科目没有涵盖，请再给我一（yī）季！
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启发
作（zuò）为（wéi）一个同时与抑郁和焦虑作斗（dòu）争的人，这部剧很有启发性。
它触及了为什么我可（kě）能开始有记忆问题，也启发了我（wǒ）为什么不再对未来抱有希望。（提示，大（dà）脑中处理（lǐ）记忆的（de）部分也（yě）会处（chù）理你的希（xī）望和梦想，但它（tā）会因为抑郁症而萎缩）。
然后（hòu），我了解了梦（mèng）的价值，为什么锻炼（liàn）似乎有助于缓解焦虑，为什么冥想是我在抑郁症最严重的那一年中最有帮助的（de）锻炼之一。
我喜欢这个节目，尽管这不是一（yī）个深（shēn）入的心理学观点，但作为一个娱乐和启（qǐ）蒙的节目，它（tā）激起了（le）我（wǒ）的好（hǎo）奇心（xīn），我一定会更详细地研（yán）究我（wǒ）学到（dào）的概念。
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一个好的开（kāi）始，但恶化了
前三集真的很有趣（qù），涵（hán）盖了很多有趣的素（sù）材。关于正念（niàn）的那一集还不错，但更多地依赖于练习者，而（ér）较少（shǎo）依赖（lài）于（yú）客观事实。但后来（lái），关于致幻剂的（de）那一集真的把这部剧拖垮了。它依（yī）靠很少的事实（shí）来（lái）为进一步调查致（zhì）幻剂提供证据。也许这（zhè）是有道理的，但它（tā）并不（bú）适（shì）合一个以科学和自然世（shì）界（jiè）中的思想（xiǎng）为基础的系列。我们可以探索心（xīn）灵的（de）许（xǔ）多方（fāng）面。这最后一集也带走（zǒu）了《正念》中的一些内容。
